Детская Fly Yoga для
(начинающие, базовый уровень)
6-12лет
Время: воскресенье 14.00-14.55
Запись обязательна: +7 953 000 67 70
Форма для занятий: футболка, закрывающая подмышки, чтобы избегать натирания, легинсы или трикотажные спортивные брюки,
без носков
На занятие приглашаются: дети от 6 лет и старше, кто идёт заниматься первый раз, кто хочет попробовать занятия йогой в гамаке, также для профилактики нарушений осанки, плоскостопия, для повышения мышечного тонуса
Внимание! На первое занятие дети приходят в сопровождении взрослого!
У нас есть всё для безопасных и комфортных занятий Вашего ребёнка:
- мягкие маты
- коврики
- х/б одеяла
- лавандовые подушечки
- массажные мячи
- разноцветные гамаки
- просторный проветриваемый зал, в котором есть много места для полётов и раскачивания
Преимущества аэройоги для детей:
- силовые асаны, динамические и статичные упражнения укрепляют мышцы и развивают растущий детский организм, являются отличным средством для профилактики нарушения осанки и плоскостопия
- прогибы и наклоны улучшают пластику и осанку
- перевёрнутые асаны стимулируют работоспособность головного мозга, улучшают память, зрение, скорость восприятия и мышления
- раскачивания , кувырки, полёты, необычные движения в гамаке дарят радость, веселье и счастье
- медленные покачивания, дыхательные и массажные практики, детские медитации, упражнения для расслабления учат чувствовать своё тело и эмоции
Тренер: Булатова Вера, сертифицированный инструктор «Fly Yoga для детей», специалист в области физической культуры и спорта, учитель начальных классов, опыт работы с детьми с 1995г
Детская Fly Yoga PRO
(продолжающие)
девочки 9 лет и старше
Время: воскресенье 12.30-13.25
Запись обязательна: +7 953 000 67 70
Форма для занятий: футболка, закрывающая подмышки, чтобы избегать натирания,
легинсы или трикотажные спортивные брюки, без носков
На занятие приглашаются: дети от 9 лет и старше, кто посетил занятие «Детская Fly Yogа», владеет базовыми упражнениями в гамаке, умением слушать и выполнять задания тренера
Преимущество занятий Детской Fly Yoga PRO: занятие включает практики базового уровня, но упражнения в гамаке складываются в определённые связки, последовательности
Тренер: Булатова Вера, сертифицированный инструктор «Fly Yoga для детей», специалист в области физической культуры и спорта, учитель начальных классов, опыт работы с детьми с 1995г
Внимание!
На занятия допускаются дети, посещающие тренировки на регулярной основе!
Fly Yoga "Здоровая спина"
Одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правльном положении. Упражненя предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и воостановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.
На тренировке используются дыхательные техники, самомассаж, МФР, упражнения для профилактики диастаза "Здоровый пресс"
Fly Yoga МФР
Низкоинтенсивная практика в нижнем гамаке использованием роллера и теннисного мяча для миофасциальной релаксации, направленная на глубокое расслабление мышц, фасций, на снятие физического и эмоционального напряжения.
Fly Yoga. Йога в гамаке. Хатха + Гамак.
Fly Yoga - классическа йога с использованием гамака. На занятии мы выстраиваем асаны йоги (позы), мягко "перетекаем" из одной асаны в другую. Всё это проиходит с помощью гамака. Каждый комплекс целостно задействует все структуры нашего организма. Перевёрнутые асаны и асаны в воздухе помогают разгрузить тело и ум, мягко вытягивают позвоночник и улучшают осанку, гармонизируют внутреннее состояние за счет расслабляющих асан, дыхательных практик и полетов.